PORQUE ES NECESARIO ALIMENTOS CON CONTENIDO DE HIERRO?

 

PORQUE ES NECESARIO COMER

 ALIMENTOS QUE CONTENGAN

 "MINERAL DE HIERRO" ?

TOMADO DE LA CUENTA DE FACEBBOK "MEDICA SUR"

El hierro es un mineral esencial para la producción de glóbulos rojos que transportan oxígeno de los pulmones al resto del cuerpo

Es importante para los músculos y el funcionamiento de la médula ósea y otros órganos.

Conoce algunas de las pruebas para medirlo.

El hierro es un mineral que nuestro cuerpo necesita para muchas funciones.

El cuerpo necesita hierro para producir las proteínas hemoglobina y mioglobina.

LAS CARAOTAS TIENE MUCHO MINERAL DE HIERRO

La hemoglobina se encuentra en los glóbulos rojos y la mioglobina se encuentra en los músculos.

Ellas ayudan a llevar y almacenar oxígeno en el cuerpo.

El hierro también es parte de muchas otras proteínas y enzimas en el cuerpo.

Su cuerpo necesita una cantidad adecuada de hierro.

Si tiene muy poco, puede desarrollar anemia por deficiencia de hierro.

Las causas de deficiencia de hierro incluyen pérdida de sangre , dieta deficiente o incapacidad de absorber suficiente hierro de los alimentos .

LAS PEPITONAS TIENEN HIERRO EN ABUNDANCIA

LAS HAY "PICANTES Y NO PICANTES"

Demasiado hierro es tóxico para su cuerpo. Tomar demasiados suplementos de hierro puede causar un envenenamiento por hierro.

Algunas personas sufren de una enfermedad llamada hemocromatosis.

Esta enfermedad causa que demasiado hierro se acumule en el cuerpo.

QUE ES EL "BAZO"

 

CONOSCAMOS AL "BAZO"

TOMADO DE "TUA SAUDE"

El bazo es un pequeño órgano que está localizado en la parte superior izquierda del abdomen y es muy importante para filtrar la sangre y remover los glóbulos rojos viejos y lesionados

Además de producir y almacenar glóbulos blancos para el sistema inmune.

Tambien puede "remover" virus y bacterias "no deseados"

El hierro de las celulas viejas recicladas es "capturado" y se aprovecha nuevamente

llevandolo a la gran fabrica de celulas rojas del cuerpo la Medula Espinal

A lo largo del tiempo, son varias las enfermedades que pueden afectar al bazo, provocando una inflamación, pudiendo causar dolor y alteración de los valores del examen de sangre.

Algunas de estas enfermedades incluyen mononucleosis, rotura del bazo o anemia falciforme, por ejemplo

Aunque es importante, este órgano no es esencial para la vida, por lo tanto, si es necesario

Debido algun cancer u otra complicacion  puede ser retirado a través de una cirugía conocida como esplenectomía.

Después de la remoción, otros órganos del cuerpo se adaptan para realizar las mismas funciones.

Un ejemplo es el hígado, que se adapta para combatir infecciones y filtrar los glóbulos rojos de la sangre, siendo por esto posible vivir sin este órgano.

PORQUE LA NATACION ES UN EJERCICIO TAN COMPLETO?

 

PORQUE LA NATACION ES UN EJERCICIO TAN COMPLETO?

TOMADO DE INFOABE

Esta actividad acuática combina ejercicio cardiovascular, fortalecimiento muscular y equilibrio emocional, mientras protege articulaciones y promueve la relajación

El ejercicio acuático ayuda a reducir la ansiedad y mejora el estado de ánimo, especialmente al nadar a ritmo constante, con concentración plena en la actividad (REUTERS)

Los días fríos, lluviosos o ventosos dificultan la práctica del running, mientras que los gimnasios saturados y ruidosos desmotivan los entrenamientos

En este contexto, la natacion surge como una alternativa accesible, económica y eficiente, que integra ejercicio cardiovascular, fortalecimiento muscular y bienestar mental, según especialistas consultados por The Times.

La natación requiere poco equipamiento y puede practicarse en piscinas cubiertas, ríos, o lagos, ofreciendo opciones de entrenamiento durante todo el año ( Imagen Ilustrativa Infobae)

Además de los beneficios físicos, aporta ventajas que trascienden el rendimiento. La técnica, la coordinación y la concentración implicadas en cada estilo

Favorecen el desarrollo de habilidades motoras y la sincronización de movimientos.

El entorno acuático facilita la relajación, disminuye la ansiedad y ayuda a mantener un estado de ánimo positivo.

De esta manera, la natación se posiciona como un entrenamiento integral con impacto simultáneo en cuerpo y mente.

Mejora de la capacidad pulmonar

La natación optimiza la función respiratoria. Brian Johns, exnadador olímpico de Canadá y director de ciencias de entrenamiento en la marca Form

Señaló: “La natación es única en los deportes de resistencia”.

También agregó que “el mecanismo preciso aún no se comprende del todo, pero es posible que los nadadores utilicen más sus pulmones al respirar

 Desarrollando así los músculos alrededor de la caja torácica para aumentar la función pulmonar”.

COMITE OLIMPICO INTERNACIONAL VA HA PROHIBIR LA PARTICIPACION DE "ATLETAS TRANS"

 

BUENAS NOTICIAS
EL COMITE OLIMPICO INTERNACIONAL  VA HA "PROHIBIR"

LA PARTICIPACION DE ATLETAS "TRANS"

RECORDEMOS EL "BOCHORNOSO Y ASQUEROSO" ESPECTACULO 

EN LAS OLIMPIADAS DE FRANCIA

LAS "PEORES OLIMPIDAS "JAMAS HECHAS

CUANDO EN UNA FINAL UNA BOXEADORA "TRANS" GANO POR "PALIZA" 

A UNA ATLETA DE SEXO FEMENINA BILOGICAMENTE

COMO IBA A PERDER? 

LA ATLETA "TRANS" ES UN HOMBRE

CON PIERNAS DE HOMBRE

BRAZOS DE HOMBRE

ESPALDA DE HOMBRE

PUÑOS DE HOMBRE

HUESOS DE HOMBRE

ABDOMEN DE HOMBRE

NO CREO EN DIOS...CREO EN LOS MEDICOS CIRUJANOS

 

"LO MAS CERCANO A DIOS....SON LOS MEDICOS CIRUJANOS" 

FOLOSOFO GRIEGO

CICERON

HISTORIA TOMADA DE "QUORA" DE LA CUENTA "MENTES INQUIETAS"

Esta foto se hizo viral y conmovió a personas de todo el mundo.

Fue tomada en 1987 en la ciudad de Zabsha, Polonia.

La imagen captura un momento después de una cirugía de trasplante de corazón de 23 horas. 

Imagine estar en tensión constante durante 23 horas, con cada movimiento de brazos, piernas y cuerpo bajo una enorme presión, sabiendo que un pequeño error podría costarle la vida a alguien.

En aquel entonces, no existían equipos avanzados para monitorear cada movimiento de los médicos.

La cirugía fue realizada por un cirujano cardíaco polaco altamente cualificado, Zbigniew Religa.

En 1987, sufrió una insuficiencia cardíaca grave. Para entonces, ya había sobrevivido a tres infartos.

Con alrededor de 60 años, los médicos le dijeron que alguien de su edad no sobreviviría a una operación tan compleja

El paciente era profesor

El profesor vivió 30 años más y falleció a los 91 años por vejez.

IMPACTO DEMOLEDOR DE UN MISIL BALISTICO HIPERSONICO DE IRAN

IMPACTO DEMOLEDOR DE UN MISIL BALISTICO HIPERSONICO

 EN PLENO CENTRO DE TEL-AVIV

 INCREIBLE EL VIDEO DE LA ENTRADA DE UN MISIL HIPERSONICO DE PRECISION DE IRAN 

COMO ENTRA ENTRE LOS EDIFICIOS E IMPACTA UN COMANDO Y CENTRO DE OPERACIONES MILITARES DEL EJERCITO DE ISRAEL

 SITUADO MUY CERCA DE UN HOSPITAL

ANALISIS

1_ LA DESVASTACION ES SENCILLAMENTE BRUTAL

2_ LA "ONDA DE CHOQUE" ES APOCALIPTICA, DESTRUYO TODO A SU ALREDEDOR

3_ LA PRECISION ES "QUIRURGICA" CONTROLADO DESDE EL ESPACIO EXTERIOR

4_ 700 KILOGRAMOS DE EXPLOSIVOS A 17 MIL KILOMETROS POR HORA

5_  8 VECES LA VELOCIDAD MAXIMA DE UN SUKOI -35

6_ LOS MISILES VIENEN DE UN VIAJE DE 1700 KM,DESDE IRAN HASTA ISRAEL

7_ TARDAN 6 MINUTOS EN HACER IMPACTO EN EL EDIFICIO DONDE ESTAN LOS MILITARES DE ISRAEL

8_ ES EL MISMO TIEMPO QUE SE TARDA PARA "PREPARALES CAFE" A TODOS ESOS MILITARES

 ANTES DEL IMPACTO Y SER "EVAPORADOS"

9_ NI EEUU Y MENOS LA OTAN TIENEN ESTA TECNOLOGIA

10_ TRUMP "PROMETE" PARA EL 2035 UNA "CUPULA DE ORO" CONTRA ESTOS MISILES

11_ EN EL 2035 IRAN,RUSIA, CHINA Y COREA DEL NORTE TANDRAN MISILES A 30 MIL KILOMETROS POR HORA

GLONASS RUSO

ESTAS PERSONAS JAMAS SUFREN DE CANCER

 

QUE SON LOS "HIPERMETABOLICOS" ?

Un jugador de baloncesto profesional, especialmente durante periodos de entrenamiento intenso y competicion

Se puede considerar que opera en un estado de metabolismo significativamente elevado, que a menudo se describe como hipermetabólico.

Demanda Energética Extrema

El baloncesto profesional es un deporte de alta intensidad y esfuerzo intermitente que exige una enorme cantidad de energía. Considera lo siguiente:

• Actividad Constante: Los jugadores están corriendo, saltando, cambiando de dirección, sprintando y realizando movimientos explosivos casi constantemente durante un partido.
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• Combinación Aeróbica y Anaeróbica: Requiere tanto la resistencia aeróbica (para mantener el esfuerzo a lo largo del partido y recuperarse entre jugadas) como la potencia anaeróbica (para los sprints cortos, saltos y acciones explosivas).
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• Gasto Calórico Elevado: Un jugador de baloncesto profesional puede gastar entre 3,500 y más de 5,500 kilocalorías por día, especialmente en días de entrenamiento o partido.
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•  Esto es muy superior a la Tasa Metabólica Basal (TMB) de una persona promedio y mucho más alto que el gasto energético de una persona sedentaria.
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Adaptaciones Fisiológicas

El cuerpo de un atleta de élite se adapta a estas demandas, lo que incluye:

• Mayor Tasa Metabólica Basal (TMB): Aunque la TMB por sí sola no los hace hipermetabólicos, su mayor masa muscular y las adaptaciones fisiológicas al entrenamiento aumentan su gasto energético en reposo en comparación con una persona inactiva.

• Eficiencia Energética: A pesar del alto gasto, sus cuerpos son muy eficientes en la producción y utilización de energía, especialmente a través del metabolismo de carbohidratos (glucógeno muscular).
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• Respuesta al Estrés Fisiológico: El entrenamiento y la competición son formas de "estrés" para el cuerpo que activan respuestas metabólicas que aumentan el consumo de energía para la recuperación, reparación de tejidos y síntesis de proteínas.