ES SENCILLO DE ENTENDER EL HUMANO
EN TIEMPOS DEL IMPERIO GRIEGO Y PERSA
LAS ESCULTURAS GRIEGAS MUESTRAN "MUSCULOS EN EL ABDOMEN"
1-NO EXISTIA LOS "ALIMENTOS INDUSTRIALIZADOS"
2-LA VIDA EN ESTAS SOCIEDADES "GIRABA" ALREDEDOR DE LA "GUERRA"
TODO ERA ENTRENAMIENTO "FUERZA, DESTREZA Y VELOCIDAD"
SOLO IMAGINEN LA "GUERRA DE TROYA"
EN LA ACTUALIDAD EXISTE ES
"SEDENTARISMO EXTREMO"
ALIMENTOS INDUSTRIALIZADOS"
MUCHA COMIDA CHATARRA
REDES SOCIALES
NETFLIX Y PREMIOS GRAMY
GRANDES LIGAS Y FUTBOL EUROPEO
Y NADIE PRACTICA NINGUN DEPORTE SENCILLO
CONSECUENCIAS
CANCER POR TODAS PARTES
ATAQUES AL CORAZON
Y "ACV" AL CEREBRO
TOMADO DE RUSSIA TODAY
El cuerpo humano no es una máquina simple, sino un sistema complejo que responde de maneras distintas a diferentes estímulos.
Mientras el ejercicio aeróbico (como correr) mejora notablemente la capacidad cardiorrespiratoria, el entrenamiento de fuerza (como el levantamiento de pesas) protege la masa muscular y la densidad ósea, cruciales para un envejecimiento saludable.
Además, el estudio mostró que la mayoría de las actividades tienen un punto óptimo: una vez alcanzado cierto nivel de práctica, los beneficios adicionales para la longevidad se reducen drásticamente.
En otras palabras, no es necesario convertirse en un atleta de élite en una sola disciplina; es más eficaz ser un 'generalista' activo.
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