Mejore su salud espinal con PLANETA VIDA Y SALUD
Se extienden desde la base del cráneo, cerca del comienzo de la médula espinal, a la altura del clivus, hasta el final de la columna,el cóccis.
La columna vertebral esta divida en la región cervical, la torácica, la lumbar y la región sacra.
Cada vertebra tiene un disco que la separa de la siguiente.
Las vertebras rodean y protegen a la "médula espinal", lo que viene siendo el "cableado eléctrico" de nuestro cuerpo.
La médula espinal se divide en segmentos, en cada segmento salen un par de "nervios raquídios", y son los encargados de enviar mensajes eléctricos desde el encéfalo hasta el resto del cuerpo.
Hay aún muchos nervios raquídios, que llegan hasta el final de la columna vertebral, se les denominan "cola de caballo".
Aqui les traemos algunos videos interesantes de la cuenta tuiter @CardioArena, donde aparecen unos sencillos ejercicios para mantener activa, los músculos, nervios y huesos de nuestra columna vertebral.
Practiquemos siempre ejercicios que muevan tanto los músculos como el esqueleto, sirven para movilizar aun más nuestro sistema circulatorio y nuestros nervios.
Hay ejercicios fuertes, extremos casi siempre para jóvenes y ejercicios mas pausados y moderados para mayores de 60 años.
La columna vertebral es el "protector" de la médula espinal.
Para saber mucho mas.
https://en.wikipedia.org/wiki/Vertebral_column
https://medlineplus.gov/spanish/ency/esp_imagepages/1116.htm
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