ALGUNOS HABITOS SENCILLOS Y PRACTICOS PARA MEJORAR NUESTRA CALIDAD DE VIDA
El strees esta presente siempre en nuestras sociedades. imposible evitar totalmente el strees, al menos que vivas en el himalaya.
Unos de los strees mas terribles es cuando tenemos alguna enfermedad peligrosa, o algun familiar cercano y cuando quedamos desempleados.
Es muy difícil pero hay que "manejar" el strees a nuestras conveniencias, no debe ser algo determinantemente crónico.
Para empezar debemos estar clarisímos que las preocupaciones muy exageradas me van a causar daño mi organismo.
El strees ayuda a provocar desarreglos hormonales en nuestras vísceras, en especial al páncreas y el hígado.
El strees es una enfermedad mental que puede ponerse peor si llegas a un nivel superior, "la ansiedad" y que puede ponerse aun mucho peor con los "suicidios".
Si te gusta ver "telenovelas" hasta muy tarde en la noche, este mal habito te va pasar factura.
El "ayuno" prolongado, nuestro cuerpo almacena grasas de mas, si te propones en desayunar un poquito mas tarde en la mañana, el cuerpo no tendra mas que "jalar" energía para nuestras células de los depositos de grasas.
Si tienes este habito todos los días, mucha grasa sera consumida.
La autofágia es el termino medico que indica que cuando las células no tienen mas suministros de carbohidratos y azucares, entonces se tomaran de las reservas de enegía en las grasas.
La actividad física es el mejor de todos, todo nuestro organismo esta diseñado para la "actividad física", no para trabajar todo el dia sentado en una computadora, los 5 días de la semana.
Puede ser para jóvenes actividad con mucho esfuerzo físico o medianamente regular para personas que ya tenemos un poquito mas de años.
El trabajo, si tiene un trabajo que no "te gusta", si estas obligado por las circunstancias económicas difíciles, muy bién, aceptalo, a veces hay que tragar "vidrio", pero cuando tengas una oportunidad, vete, sencillamente vete y busca un trabajo que te guste.
Cantinflas decia siempre, " si estas trabajando en algo que no te gusta, eres un desempleado".
Alejate, de las mentes negativas o malas vibraciones, si no son útiles, ¿porque tienes que escucharlas o verlas?.
Por ultimo y el mas importante de las recomendaciones para tener una mejor calidad de vida, "por las mañanas ,beba agua antes de tomar cáfe", siempre.
El strees es horrible, puede causar estragos mentales
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