QUE DIFÍCIL ES TENER MÚSCULOS EN EL ABDOMEN.
No son difíciles "obtener una musculatura fuerte" en los abdominales, es "extremadamente difícil", sencillamente porque naturalmente no estamos dotados de estos músculos como en las piernas y brazos.
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Los músculos en las piernas y brazos es una necesidad fisiológica del organismo humano, para su supervivencia en el ambiente.
¿Como podrían nuestros antepasados "cazar" mastodontes, en la época cuaternaria si no tienes unas buenas piernas para correr?.
Queda claro que tener musculatura en los abdominales es necesario los ejercicios más extremos y debe ser metodológico y continuo.
Lo primero es el deseo y las ganas, si no lo quieres, al final dejaras las rutinas en cualquier momento.
La dieta es importante, muy importante, si te alimentas con grasas, se depositaran en el abdomen.
En la antigua Grecia y en el imperio romano, era común encontrar personas sin sus abultadas "barrigas".
Sus dietas no contenían los carbohidratos ,almidones y grasas como los tiene actualmente nuestra alimentación.
No existían las gasesosas, azucares refinados, panes y tortas con levaduras, carnes procesadas industrialmente, las charcuterías, mayonesas y mantequillas.
La soldadesca griega y romana vivían de la guerra, de prácticas de guerra, de ejercicios y por eso creaban juegos olímpicos.
Por eso la población de estos antiguos imperios tenían cuerpos más esculpidos, sin abundante grasa como los que hoy existen.
La alimentación de nuestros antepasados europeos, sin comida chatarra ni refrescos, y su vidas prácticamente en guerras o en juegos olímpicos.
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