COMO EVITAR EL DOLOR DE ESPALDA

ALGUNAS RECOMENDACIONES PARA  DISMINUIRLOS 

Las posibles causas podrían ser un desgarro de un ligamento en la espalda, debido a un incorrecto trabajo que hiciste, en tu casa o en el trabajo, como por ejemplo levantar algo pesado.

Cuidado con el nervio Ciático, es como el "cableado eléctrico" que nace el el cerebro

https://planetaysendero.blogspot.com/2024/05/cuidado-con-el-nervio-ciatico.html

Otra podría ser a el desgaste anormal o normal, recordemos que el tiempo pasa y pasa sin darnos cuenta que envejecemos y entonces algún disco invertebral este algo desgastado.

Tensión de los músculos por mala posición al sentarse, en el trabajo o al frente de tu computadora en tu casa.

Otra posible causa sea alguna afección renal, pero si no esta acompañado con otros sintómas renales, puede descartarse rapidamente.

 Si el dolor de espalda va acompañado de nauseas y vomito, cuidado, podría ser Apendicitis y hay que actuar de inmediato.

En las mujeres un dolor de espaldas podría también estar asociado a una infección del tejido uterino, más que todo en la parte externa y también en el Ovario.

Los dolores de órganos internos podrían reflejarse hacia la espalda, debido a la gigantescas ramificaciones nerviosas con que están conectados.

Si estas completamente sano, excelente, pero recuerda siempre ser prevenido y siempre hacer estos ejercicios por la mañana.

Los ejercicios recomendados en tu casa puede hacerlos facilmente

gracias al la cuenta tuiter del doctor Martin Hartmann @the_artofhealth.

Para saber mas.

https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/back-pain/symptoms-causes/syc-20369906

https://www.medicalnewstoday.com/articles/es/dolor-de-espalda