EJERCICIOS SENCILLOS PARA MANTENER "EL CABLEADO ELÉCTRICO" EN FORMA
Le traemos un sencillo y práctico ejercicio para activar los huesos y músculos que rodean el nervio y así evitar un futuro dolor y problemas a largo plazo.
Lo puedes hace allí mismo en tu cama, por las mañanas seria excelente.
El Ciático es un nervio que nace en nuestro glúteos y llega hasta nuestros pies, en cada una de nuestras piernas.
El dolor ocurre cuando una "Hernia de disco" o lo que es lo mismo un crecimiento exagerado oseo ,genera cierta presión sobre las raices nerviosas de la columna Lumbar.
Este nervio Ciático, Puede causar inflamación, dolor y entumecimiento de la pierna.
Los casos de este tipo de hernia con tratamiento adecuado pueden ser muy favorables para el paciente.
Cuando los casos aún son más graves,con consecuencias en la digestión o el sistema orinário, entonces si es más grave y debería tratarse con cirugía.
Los síntomas pueden ser varios, casi siempre son dolores "puntuales nerviosos" en la región lumbar o en los Glúteos, también en la parte trasera de los muslos o en las pantorrillas.
Los dolores pueden ser a veces agudos o de tipo "descarga eléctrica".
Se pone mucho peor cuando toces o cuando estas mucho tiempo acostado.
También puede ser el "hormigueo" en una pierna o "entumecimiento" o debilidad.
Cuando sientas esa sensación de hormigueo, consulta con el médico.
Las recomendaciones tempranas y más oportunas seria la actividad física por las mañanas, aunque el problema de las hernia en los discos puedan ser de otra naturaleza, es posible que sea por falta de actividad física.
No hay comentarios:
Publicar un comentario