Sóleo: el segundo corazón que late en tus piernas
En cada paso que das, hay un héroe silencioso trabajando para ti: el músculo sóleo.
Ubicado en la parte posterior de la pierna, este músculo se ha ganado el título de “el segundo corazón” por su papel fundamental en la circulación venosa.
• Bomba natural de vida: Cada vez que el sóleo se contrae, exprime las venas profundas de la pierna, enviando la sangre de regreso al corazón, luchando contra la fuerza de la gravedad.
• Guardia contra coágulos: Al mantener la sangre en movimiento, previene la estasis venosa y reduce el riesgo de trombosis venosa profunda.
• Compromiso constante: No descansa. Incluso durante actividades ligeras como caminar o simplemente estar de pie, sigue trabajando para garantizar un retorno venoso eficiente.
Un pequeño movimiento, una gran diferencia:
Activarlo a través de caminatas, estiramientos o movimientos regulares es vital, especialmente en personas sedentarias, durante viajes prolongados o tras periodos de inmovilización.
Cuidar de tu sóleo es cuidar de tu corazón.
Muévete, activa tus músculos y permite que la vida siga fluyendo a través de ti.
No importa tu edad, si estas mayor, puedes correr mas despacio O SENCILLAMENTE PUEDES CAMINAR y cual es el problema?
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